Kurse

Hatha Flow mit Vanessa (75 Min)

Eine fließende Klasse für Yoga Kenner.

Die Verbindung von Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationsübungen (z.B. Meditation) soll euch im modernen Alltag unterstützen. Wegen der Dynamik kann weniger auf jede Haltung eingegangen werden. Etwas Yogaerfahrung (Medium Level) ist daher von Vorteil.

 

 

 

Montag: 19:30 UHR

 

Yoga sanft für Schwangere und Einsteiger mit Vanessa (60 Min)

Diese Stunde ist vor Allem für alle werdenden Mamis,  Mamis und Einsteiger geeignet. Gezielte Yoga Atemübungen und Asanas (Körperhaltungen) sollen einerseits auf die Geburt vorbereiten und andererseits zur Entspannung dienen. 

Selbstvertrauen und Hingabe sind wichtig für eine erfülltes Leben mit oder ohne Kinder.

 

Montag: 18:15 Uhr

 

Yoga für Schwangere mit Kathi dienstags um 18:30 Uhr. Anmelden unter Tel.:08176/9991888

 

Yoga sanft mit Christina donnerstags um 18:00 Uhr. Anmelden unter https://www.isarflow-yoga.de/kontakt


Yoga (Yin und Yang für Alle) mit Vanessa (90 Minuten)

Unser heutiger Lebensstil ist sehr schnell und hektisch (yang) geworden. Wir brauchen diesen gewissen Yang Anteil oft in Yoga Stunden um danach richtig entspannen zu können und loslassen zu können. Deshalb werden wir uns in dieser Yoga Klasse mit einigen Sonnengrüßen richtig erhitzen um danach in Yin Positionen (Dehnübungen) versuchen die Ruhe zu finden.

 

Bei diesem Kurs ist Jeder herzlich willkommen egal ob männlich, weiblich, schwanger, fortgeschritten etc.

 

Sonntag: 9h30 oder 17h30 je nach Teilnehmeranzahl

Yoga für Frauen mit Kathi

Klassische Yoga-Übungen kräftigen den ganzen Körper, v.a. Bauch, Rücken und Beckenboden. Atemübungen und sanfte Dehnungen aus dem Yin Yoga lockern die Faszien und helfen Loszulassen.

Dienstag von 20:00 bis 21:30 Uhr

Bitte anmelden unter Tel.:08176/9991888

Einstieg jederzeit möglich

Anteil. Rückerstattung der Kurskosten über die Krankenkassen möglich


Yoga Mama mit Baby

Rückbildungsübungen um Beckenboden, Bauch und Rücken zu kräftigen, vereint mit spielerischen Partnerübungen mit deinem Baby.

Yoga bedeutet Verbindung:  intensiviert die Beziehung zwischen Mama und Baby.

 

 

Freitag: 09:30 Uhr mit Vanessa. Anmelden auf dieser Webseite unter Kontakt.

 

Donnerstag von 9:45 bis 11:00 Uhr mit Kathi

Bitte anmelden unter Tel.:08176/9991888